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一、公共交通自由行，三天两夜陇南游览线路
（一）此线路行程规划
1、第一天：兰州-宕昌-哈达铺-官鹅沟（住武都）；
2、第二天：武都万象洞-文县天池（住康县）；
3、第三天康县阳坝-兰州。
（二）此线路交通方式
兰州到宕昌、康县-兰州为火车，其余均为当地长途公交以及接驳公交。
（三）此线路行车里程或者时间
1、兰州-宕昌5小时，宕昌-武都2小时；
2、武都-万象洞20分钟，武都-文县天池2小时；
3、康县-阳坝2-3小时，康县-兰州7小时。
（四）此线路主要景点：
1、官鹅沟；2、鹅嫚沟；3、万象洞；4、文县天池；5、哈达铺长征纪念馆；6、哈达铺长征一条街；7、武都朝阳洞；8、茶马古道康县段。
二、自驾游，三天两夜陇南游览线路
（一）自驾行程规划
1、第一天：兰州-哈达铺-扎尕那-迭部（住迭部）；
2、第二天：迭部—腊子口—宕昌；
3、第三天：宕昌—官鹅沟—兰州。
（二）自驾行车里程或时间
1、第一天的行车里程：兰州-哈达铺：公里，5小时；哈达铺-扎尕那：公里，3.5小时；扎尕那-迭部：30公里，45分钟；
2、第二天的行车里程：迭部-腊子口：公里，2小时；腊子口-宕昌，60公里，1小时；
3、第三天的行车里程：宕昌-兰州：公里，6小时。
三、自驾线路的主要游览景点：
1、陇上小九寨-官鹅沟；2、人间伊甸园-扎尕那；3、国家级森林公园-鹅嫚沟；4、红色哈达铺；5、圣地腊子口。
陇南是中华民族的发祥地之一，居住着众多少数民族。陇南地处中国西部地区，甘肃省东南部，秦巴山区、黄土高原、青藏高原的交汇区域，这里山河壮美，景色独特，值得大家前往参观游览。